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우울증의 증상과 원인, 예방법, 치료법 알아보기 예전에는 몸이 아픈 사람들이 많았다면 요즘에는 마음이 아픈 사람들이 많은 것 같습니다. 많은 사람들과의 관계 속에서, 바쁜 생활 속에서 우울증은 많은 사람들이 한 번쯤은 고민하는 질환이라고 생각합니다. 제 주변에도, 그리고 저도 우울증인가?라는 생각을 해본 적이 있으니까요. 작은 실수에도 쉽게 좌절하는 경우가 많아졌습니다. 생각보다 우울증은 심각한 질환입니다. 목차 우울증의 증상과 원인, 예방법, 치료법 알아보기 우울증의 증상과 원인, 예방법, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 일시적인 우울감과 우울증은 다릅니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다. 우울증 증상과 원인 우울증의 증상은 다양합니다. 무너진 몸과 마음이 삶 전체에 부정적인 영향을 미칩니다. 1. 무슨 일을 해도 흥.. 2023. 8. 13.
역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법, 치료법 알아보기 7년 전 여름이 불현듯 떠오릅니다. 리우 올림픽이 한창이던 2016년 8월 어느 날 저녁 친구들과 술을 마시는데 목에 평소와는 다른 느낌을 받았습니다. 대수롭지 않게 넘기고 계속 소주를 마시던 중 소주를 1병도 마시지도 않았는데 토를 하였습니다. 역류성 식도염! 그때가 시작이었습니다. 입원까지 하게 될 줄은 상상도 못했습니다. 목차 역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법, 치료법 알아보기 경험과 정보를 바탕으로 역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다. 역류성 식도염 증상과 원인 역류성 식도염의 증상은 평소 겪는 소화불량과는 전혀 다른 느낌입니다. 우선 목에 이물질이 걸린듯한 느낌이 불편할 정도로 납니다. 위산이 .. 2023. 8. 12.
만성피로의 원인과 증상, 예방법 알아보기 일찍 자고 늦게 일어나도, 낮잠을 3~4시간 자도 개운하지 않을 때가 많습니다. 반복되는 일상 속에서 지친 많은 사람들이 저와 같은 생각을 많이 하지 않을까? 생각합니다. 피로가 개운하게 없어지지 않고 오랜 시간 누적되는 것은 저뿐만 아니라 사람들을 힘들게 합니다. 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 그리고 다른 사람과의 관계에서도 싫증을 느낄 수도 있습니다. 목차 만성피로의 원인과 증상, 예방법 알아보기 블로그 글을 쓰는 지금도 피로합니다. 근데 잠도 충분히 많이 자고, 휴식도 충분히 취했는데 피로가 사라지지 않고 쌓이는 느낌입니다. 저에게도 무슨 문제가 생긴 걸까요? 만성피로의 원인과 증상, 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다. 만성.. 2023. 8. 10.
고혈압에 좋은 음식 알아보기 고혈압은 꾸준하게 관리하면 건강한 삶에 도움이 됩니다. 혈압을 정상으로 관리하기 위해 노력해야 하는 것들이 많습니다. 규칙적으로 운동을 하는 것, 스트레스를 받지 않는 것 등도 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 그리고 음식 관리하는 것으로도 충분히 예방, 치료에 도움이 됩니다. 목차 고혈압에 좋은 음식 알아보기 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 음식들을 찾아보았습니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 과일과 채소 과일과 채소에는 칼륨, 칼슘 성분이 있는데 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 신선한 채소를 자주 먹고, 과일은 당이 많기 때문에 적당히 먹으면 도움이 됩니다. 채소는 살짝 데치거나 생으로 먹는 것이.. 2023. 8. 5.
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