비가 하루도 빠짐없이 내리는 요즘입니다. 외출하는 것도 귀찮고, 에어컨, 선풍기가 없으면 비가 내리는 날씨인데도 상당히 불쾌합니다. 습하고 더운 날씨 때문에 겨드랑이가 마를 날이 없네요. 어제는 샤워하다가 땀띠가 났나? 하고 걱정까지 했습니다.
목차
여름철 땀띠 원인과 증상, 예방법, 치료 알아보기
여름철 땀띠 원인과 증상, 예방법, 치료에 대해서 알아보겠습니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다.
여름철 땀띠 원인과 증상
주로 덥고 습한 날씨로 인한 체온 상승으로 발생하는 질환입니다. 높은 온도와 높은 습도의 환경에서 몸의 체온을 조절하기 위해 땀을 분비하게 되는데, 땀이 증가하면서 제대로 배출되지 못하고 축적되는 과정에서 작은 발진과 물집이 발생하는 질환입니다.
피부에 작은 물방울 모양의 물집이 생깁니다. 가렵고 따끔거리는 경우도 있습니다. 주로 통풍이 잘되지 않는 가슴, 겨드랑이, 목에 많이 발생합니다.
여름철 땀띠 예방법
1. 통풍이 잘 되는 옷 입기
땀띠를 예방하기 위해서는 통풍이 잘 되는 옷을 입어야 합니다. 면 또는 흡습성이 뛰어난 소재의 옷, 몸에 너무 달라붙지 않은 옷을 입으면 땀띠를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 체온 조절하기
땀띠를 예방하기 위해서는 체온을 조절하는 것이 중요합니다. 실내에서는 에어컨과 선풍기를 가동하여 온도를 낮추는 것이 중요합니다. 땀을 증발시키는 것이 가장 중요합니다. 외출 시에는 모자, 양산 등을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 너무 매운 음식도 피하는 것이 좋습니다. 체내에 수분이 부족하지 않게 물을 자주 마셔야 합니다.
3. 과도한 운동, 활동 자제하기
땀띠를 예방하기 위해서는 개인에 따라 차이가 있겠지만 많은 체력을 요구하는 실외 운동은 되도록 하지 않는 것이 좋습니다. 실외 운동을 하더라도 너무 더운 시간대를 피해 적절한 시간대를 선택하는 것이 좋습니다. 긴 시간 태양에 노출되지 않는 것도 땀띠를 예방할 수 있는 좋은 방법입니다.
4. 파우더 주의사항
땀띠를 예방하기 위해 아기의 경우 파우더를 바르는 경우가 많습니다. 땀이 나기 쉬운 부분에 적당량을 바르는 것이 중요합니다. 너무 많이 바르면 오히려 땀이 배출되는 구멍을 막아 땀띠가 날 수 있습니다.
여름철 땀띠 치료
신체를 시원하게 하는 것이 우선입니다. 땀이 배출되는 것을 최대한 막기 위해 얼음이나 차가운 물을 적신 수건으로 몸을 닦아주는 것도 좋습니다. 상태가 심각할 경우 가까운 병원을 방문하는 것을 권장합니다.
마무리
여름철 땀띠 예방법은 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 자신에게 가장 효과적인 여름철 땀띠 예방법을 찾아 우리 모두 덥고 습한 여름을 잘 이겨냈으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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