반응형 수분2 탈수(물의 중요성, 수분을 섭취하는 팁)에 대해 알아보기 여름철에는 높은 온도와 습도로 다른 계절에 비해 땀을 많이 흘립니다. 시원한 곳에 있다가 문을 열고 한 발자국만 나가도 머리가 어지러울 정도로 덥고 습한 날에는 몸에서 땀이 나지 않는 곳이 없습니다. 땀으로 연한 회색 옷이 진한 회색 옷으로 변하는 마법을 겪기도 합니다. 많은 땀을 흘리면 체내 수분이 감소하고 탈수를 겪을 수 있습니다. 탈수를 예방하기 위해서는 적절한 수분 섭취가 필요합니다. 목차 탈수(물의 중요성, 수분을 섭취하는 팁)에 대해 알아보기 탈수를 예방하기 위해서는 적절한 수분 섭취가 필요합니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다. 우리 몸에서 물의 중요성 물은 우리 몸의 60~70%(또는 체중의 1/2, 2/3) 이상을 차지하는 중요한 성분입니다. 탈수로 인해 .. 2023. 7. 22. 여름철 쾌적한 잠을 자기 위한 방법 알아보기 쾌적한 잠은 우리의 건강, 삶과 직접적으로 관련을 맺고 있습니다. 특히 더운 여름철에는 높은 온도와 높은 습도 등으로 쾌적한 잠을 이루지 못하는 경우가 종종 발생합니다. 전기세 인상으로 전기세가 부담스러워서 자는 동안에는 에어컨을 계속 틀지 않는 날에는 중간에 잠을 깨는 경우도 있습니다. 목차 여름철 쾌적한 잠을 자기 위한 방법 여름철 쾌적한 잠을 자기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 보편적으로 많이 알려진 내용입니다. 개인차가 있을 수 있습니다. 적절한 온도 조절하기 여름철 쾌적한 잠을 자기 위해 에어컨과 선풍기를 적절하게 사용해 실내 온도를 시원하게 유지하는 것이 중요합니다. 시원한 소재의 침구, 통풍이 잘 되는 공간도 중요합니다. 최대한 높은 온도와 높은 습도로부터 멀리할 수 있도록 해야 합니다... 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
